Sorumlu Kumar

Sorumlu Bir Şekilde Kumar Oynama

Sorumlu bir şekilde kumar oynamanıza yardımcı olacak bazı önemli ipuçları:

• Kumarı bir gelir kaynağı olarak değil, bir eğlence kaynağı olarak ele alın;
• Asla imkanlarınız dışında kumar oynamayın;
• Her oyun için önceden bir para limiti belirleyin;
• Asla kayıplarınızın peşine düşmeyin;
• Oynadığınız oyunlar arasında düzenli aralar vermeye çalışın;
• Alkol içerken kumar oynamaktan kaçının;
• Depresif, kızgın veya üzgünken kumar oynamayın;
• Bilgi açısından kumar oynamayı deneyin;
• Kumarın günlük sorumluluklarınızı engellemesine izin vermeyin;
• Kumarın tek ilgi alanınız veya hobiniz olmadığından emin olun;
• Harcanan zamanı ve parayı takip edin;
• Kumar bağımlısı olduğunuzu düşünüyorsanız, kendinizi hariç tutun;
• Kumara başlamadan önce kendinize bir süre sınırı belirleyin ve buna bağlı kalın. Bir alarm kurun;
• Alternatif bir gelir kaynağı veya borcunuzu ödeme yöntemi olarak kumara yönelmeyin;
• Güvenli bir şekilde kumar oynama ve kumar sorunlarıyla başa çıkma hakkında daha fazla bilgi için BeGambleAware< adresinden yardım isteyin. /a>, Anonim Kumarbazlar, GamCare ve Gam-Anon.

Sorunlu Kumar Oynamanın Belirtileri Nelerdir?

Aşağıdaki sorular, kumar oynama davranışınızın ne zaman bir endişe kaynağı haline geldiğini belirlemenize yardımcı olabilir:

• Kumar oynamak için işten veya üniversiteden uzak duruyor musunuz?
• Hayatınızdaki sorunlardan (can sıkıntısı, mutsuz ev hayatı vb.) kaçmak için kumar oynar mısınız?
• Kumar oynarken paranız biterse, kendinizi kaybolmuş ve çaresiz hissediyor ve bir an önce yeniden kumar oynamak için para bulmak mı istiyorsunuz?
• Kaybettikten sonra, kayıplarınızı mümkün olan en kısa sürede geri kazanmanız gerektiğini düşünüyor musunuz?
• Kumar oynamak veya kumar borçlarını ödemek için yalan söylediniz, hırsızlık yaptınız veya borç aldınız mı?
• Kumara harcadığınız parayı veya zamanı gizlemek için hiç yalan söylediniz mi?
• Eve giden otobüs bileti veya yemek için bile son kuruşunuz bitene kadar kumar oynar mısınız?
• Kumar yüzünden mi borçlanıyorsunuz?
• Başkaları kumar oynama davranışınızı hiç eleştirdi mi?
• "Kumar parasını" başka herhangi bir şeye harcama konusunda isteksiz misiniz?
• Ailenize, arkadaşlarınıza veya diğer ilgi alanlarınıza/hobilerinize olan ilginizi mi kaybettiniz?
• Kumarı ailenizin ve diğer sevdiklerinizin önüne koyar mısınız?
• Tartışmalar, hayal kırıklıkları veya hayal kırıklıkları daha fazla kumar oynama isteği uyandırıyor mu?
• Kumar oynadığınız için depresyonda veya intihara meyilli hissediyor musunuz?

Yukarıdakilerden herhangi birine "evet" yanıtı verdiyseniz lütfen şu adresle iletişime geçin: BeGambleAware , Anonim Kumarbazlar, GamCare ve Gam-Anon.

Ana Kumar Organizasyonları

Adaleti test eden ve sertifikalandıran kuruluşlar